Topp 10 vaner for å unngå feil i din utenlandske karriere

Det er viktig å dyrke visse livsstilsvaner for å unngå feil i en utenlandsk karriere. De viktigste av disse gjelder dine søvnvaner. Nedenfor er noen vaner du må dyrke slik at du kan forbedre ytelsen i din utenlandske karriere:

1. Ha en fast tid for å legge seg og våkne. Dette vil regulere kroppen din og gjøre det lett å sovne, som sitert av Forbes
2. Sørg for at soverommet ditt er godt ventilert, innbydende og koselig
3. Bruk sengen din kun til søvn og heller ikke for å se urovekkende filmer eller TV-nyheter eller for å krangle og gå til sengs bare når du føler for å sove
4. Unngå å sove når sinnet ditt er fylt med bekymringer og prøv å ikke overstimulere hjernen din tenker på arbeidsspørsmål
5. Unngå arbeid på elektroniske duppeditter 1 time før du legger deg eller mens du legger deg
6. Unngå måltider sent på kvelden som tung mat er vanskelig å fordøye og vil hindre deg i å sovne
7. Reduser inntaket av alkohol hvis du drikker som for mye drikking kan få deg til å våkne midt i søvnen og du vil ikke kunne sove etter det
8. Begrens inntaket av koffein og nikotin da disse vil holde deg våken om natten og sentralstimulerende midler gir opp kroppen din mens du faktisk må roe den ned
9. Begrens lurene dine og hvis du tar dem, begrense dem til 30 minutter på en tidligere del av dagen enn senere
10. Tren tidlig på dagen eller minimum 3 til 4 timer før leggetid, slik at du kan sovne raskere og sov godt hele natten

Y-Axis tilbyr et bredt spekter av visum- og immigrasjonstjenester samt produkter til aspirerende utenlandske immigranter, inkludert  Y-internasjonal CV (seniornivå) 5+ år, Y jobber Premium medlemskap, Fortsett markedsføringstjenester én stat og ett land, Y-Path – Y-sti for lisensierte fagfolk Y-sti for studenter og ferskinger og Y-sti for arbeid Fagfolk og jobbsøker.

 Hvis du ønsker å studere, jobbe, besøke, investere eller Migrere til utlandet, snakk med Y-Axis, verdens nr. 1 immigrasjons- og visumselskap.

Hvis du fant denne bloggen engasjerende, vil du kanskje også like...

De 6 beste måtene å vokse i din utenlandske karriere